Plantar fascitt – hælsmerter i Førde | Liene Fysio
Plantar fasciopati, ofte kalt plantar fascitt, er en vanlig årsak til smerter under hælen. Tilstanden innebærer belastningsrelaterte forandringer i plantarfascien, et kraftig bindevevsdrag under foten. Mange bruker også ordet hælspore, men en hælspore er ikke det samme som plantar fasciopati.
Vanlige symptomer
- Smerter under hælen, særlig på innsiden.
- Typiske startsmerter ved de første stegene om morgenen.
- Smerter etter stillesitting eller hvile.
- Økende plager ved langvarig ståing, gange eller løping.
- Ømhet ved trykk mot plantarfasciens feste på hælbeinet.
Undersøkelse og diagnostikk
Hos Liene Fysio gjennomfører vi en klinisk undersøkelse av foten, med vurdering av bevegelighet, belastningsmønster og smerteprovokasjon.
Ved behov benyttes diagnostisk ultralyd for å undersøke plantarfasciens tykkelse, struktur og eventuelle tilhørende forandringer. Ultralydfunn vurderes alltid sammen med symptomene og den kliniske undersøkelsen.
Behandling av plantar fasciopati
Behandlingen tilpasses individuelt og kan omfatte:
- Treningsterapi: Gradvis opptrening og belastningstilpasning av fot og legg.
- Innleggssåler: Individuelt tilpassede såler for å redusere smertefull belastning.
- Trykkbølgebehandling: Kan være aktuelt ved langvarige plager.
- Veiledning: Råd om fottøy, aktivitetsnivå og belastningsstyring.
Kan plantar fasciopati bli helt bra?
Ja! De fleste med plantar fasciopati har gode utsikter til å bli smertefrie og komme tilbake til normal aktivitet.
Tilstanden kan være langvarig, men med riktig belastningstilpasning, målrettet trening og eventuelt supplerende behandling opplever mange betydelig bedring.
Målet med behandlingen er full tilbakegang til normal aktivitet uten hælsmerter.
Behandling av hælsmerter i Førde
Hos Liene Fysio tilbyr vi undersøkelse og individuelt tilpasset behandling av plantar fasciopati og andre årsaker til hælsmerter.