Tennisalbue – lateral epikondylalgi
Tennisalbue, også kalt lateral epikondylalgi, er en vanlig årsak til smerter på utsiden av albuen. Tilstanden er ofte knyttet til overbelastning av senefestene til underarmens strekkemuskler.
Du trenger ikke spille tennis for å få tennisalbue. Plagene forekommer også ved manuelt arbeid, styrketrening og gjentatte bevegelser med hånd og håndledd.
Vanlige symptomer
- Smerter på utsiden av albuen, noen ganger med utstråling nedover underarmen.
- Smerter ved løfting, gripping og bruk av verktøy.
- Redusert gripestyrke på grunn av smerter.
- Smerter ved belastning av håndleddets strekkemuskler.
- Ømhet over senefestet på utsiden av albuen.
Undersøkelse og diagnostikk
Hos Liene Fysio undersøker vi albuen med kliniske tester, styrkevurdering og belastningstester. Ved behov benyttes diagnostisk ultralyd for å undersøke senefestets struktur og eventuelle seneforandringer.
Vi vurderer også andre mulige årsaker til smertene, blant annet nerveirritasjon og plager fra nakken.
Behandling av tennisalbue
Behandlingen tilpasses individuelt og kan omfatte:
- Treningsterapi: Gradvis styrketrening av underarmens muskulatur og sener.
- Trykkbølgebehandling: Kan vurderes ved langvarige plager, selv om dokumentasjonen for effekt varierer.
- Belastningsstyring: Tilpasning av arbeid, trening og aktiviteter som provoserer smertene.
- Manuell behandling: Kan benyttes som et supplement for kortvarig symptomlindring.
Kan tennisalbue bli helt bra?
Ja. De fleste med tennisalbue har gode muligheter for å bli smertefrie og gjenvinne normal funksjon.
Tilstanden kan være langvarig, men med gradvis opptrening og riktig belastningstilpasning opplever mange betydelig bedring. Målet er at du skal kunne bruke armen normalt igjen, både i arbeid, fritid og trening.
Behandling av tennisalbue i Førde
Hos Liene Fysio tilbyr vi klinisk undersøkelse, diagnostisk ultralyd ved behov og individuelt tilpasset behandling av tennisalbue.
Vi hjelper deg med å redusere smerter og gradvis bygge opp senens toleranse for belastning.