Patellofemoralt smertesyndrom – fremre knesmerter i Førde | Liene Fysio

Patellofemoralt smertesyndrom er en vanlig årsak til smerter foran i kneet, særlig hos ungdom, aktive voksne og personer som løper eller trener mye.

Smertene oppstår i området rundt eller bak kneskålen og er ofte knyttet til belastning av leddet mellom kneskålen og lårbeinet.

Tilstanden kalles også patellofemorale smerter eller fremre knesmerter.

Vanlige symptomer

• Smerter foran i kneet eller rundt kneskålen.
• Smerter ved trappegang, særlig ned trapper.
• Ubehag ved knebøy, løping eller hopping.
• Smerter etter langvarig sitting med bøyd kne.
• Gradvis økende smerter ved økt treningsbelastning.

Undersøkelse og diagnostikk

Hos Liene Fysio undersøker vi kneets bevegelighet, styrke og funksjon under belastning.

Vi vurderer blant annet hvordan kneet belastes ved knebøy, gange og andre relevante bevegelser, samt styrke og kontroll i hofte- og lårmuskulaturen.

Diagnosen stilles vanligvis gjennom sykehistorie og klinisk undersøkelse.

Diagnostisk ultralyd kan være nyttig dersom vi mistenker andre årsaker til knesmertene, men er ikke nødvendig for å stille diagnosen patellofemoralt smertesyndrom.

Behandling av patellofemoralt smertesyndrom

Treningsterapi er den viktigste delen av behandlingen.

• Styrketrening: Gradvis opptrening av lår- og hoftemuskulatur.
• Belastningsstyring: Tilpasning av løping, hopping, knebøy og andre aktiviteter.
• Bevegelsestilpasning: Råd om teknikk og belastning under relevante aktiviteter.
• Taping: Kan gi kortvarig smertelindring hos enkelte.
• Innleggssåler: Kan vurderes hos enkelte pasienter som et supplement til trening.

Målet er å øke kneets belastningstoleranse slik at pasienten gradvis kan vende tilbake til ønsket aktivitetsnivå.

Kan patellofemoralt smertesyndrom bli helt bra?

Ja. Mange oppnår betydelig bedring og kan bli smertefrie med riktig opptrening og belastningsstyring.

Plagene kan imidlertid være langvarige hos enkelte. Derfor er det viktig med en individuell treningsplan og gradvis progresjon.

Undersøkelse og behandling av fremre knesmerter i Førde

Hos Liene Fysio tilbyr vi klinisk undersøkelse og individuelt tilpasset treningsterapi ved patellofemorale smerter.

Vi kartlegger belastningen på kneet og legger en plan for å redusere smerter og gjenvinne normal funksjon i arbeid, fritid og idrett.